Workshops
Workshops zum Selbstwertgefühl
Es ist eine Gruppentherapie mit 8 Sitzungen, die dir hilft, dich selbst mehr zu lieben und die Beziehungen aufzubauen, die du verdienst.
Was sind unsere Selbstwert-Workshops?
Unsere Workshops sind Räume für persönliche Entwicklung, die dir dabei helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und emotionale Abhängigkeit – besonders in Paarbeziehungen – zu überwinden. Jede:r Teilnehmer:in geht den eigenen Weg und profitiert gleichzeitig vom offenen Austausch und den Erfahrungen der anderen.
✨ Die Erfahrung in der Gruppe fördert Empathie, Verständnis und eine authentischere Art der Kommunikation – getragen von Akzeptanz, Ehrlichkeit und Respekt.
💬 Der Austausch mit Menschen, die ähnliche Herausforderungen erleben, schafft Verbindung und das beruhigende Gefühl: Ich bin nicht allein. Durch die kleine Gruppengröße entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich öffnen kannst – ehrlich, frei und in deinem Tempo.
🌿 Warum ein gemeinsamer Workshop?
Wir sind überzeugt: Die Arbeit im Rahmen eines Workshops gehört zu den wirkungsvollsten Wegen, um das Selbstwertgefühl zu stärken und emotionale Abhängigkeit zu überwinden. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen, kann tiefgreifend transformierend sein.
Stell dir folgende Fragen
- Brauchst du oft die Bestätigung anderer, um dich gut zu fühlen?
- Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen – aus Angst, einen Fehler zu machen?
- Sagst du „Ja", obwohl du eigentlich „Nein" meinst?
- Fühlst du dich klein oder unsicher im Kontakt mit bestimmten Menschen?
- Hast du Angst davor, allein zu sein?
- Fürchtest du, dich vor anderen zu blamieren oder nicht genug zu sein?
- Grübelst du lange über Dinge nach, die du gesagt oder getan hast?
- Hast du Angst, erneut in alte, schmerzhafte Erfahrungen zu geraten?
- Glaubst du, keine Liebe oder schöne Dinge im Leben zu verdienen?
- Vermeidest du es, deine Gefühle zu zeigen – aus Angst vor Ablehnung?
- Zweifelst du oft an dir selbst und deinen Fähigkeiten?
- Hast du das Gefühl, nicht wichtig oder wertvoll zu sein? Denkst du, andere sind besser als du?
Wenn du bei mehreren dieser Fragen innerlich mit „Ja“ geantwortet hast, ist es sehr wahrscheinlich, dass dein Selbstwertgefühl geschwächt ist.
In unseren Workshops unterstützen wir dich dabei, genau das zu verändern – gemeinsam, mit therapeutischer Begleitung und in einem sicheren Rahmen, in dem echte Entwicklung möglich ist.
Format & Ablauf
Kleingruppen mit max. 10 Teilnehmer:innen – für persönlichen Austausch und individuelle Begleitung
8 Online-Workshops à 2 Stunden – 1x pro Woche, über 2 Monate
Begleitet von erfahrenen Psychotherapeut:innen – spezialisiert auf Selbstwert & Beziehungsmuster
Strukturierter Wochenrhythmus – fördert Reflexion, Umsetzung und nachhaltige Veränderung
Online & persönlich – in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen von zuhause aus