Dein Online-Programm für gesunde Beziehungen und ein starkes Selbstwertgefühl.
Mit Herzrise bekommst du psychologische Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst, ohne Wartezeit:
Mach den ersten Schritt und verändere dein Leben
Mit Herz und wissenschaftlicher Expertise entwickelt
Begleitet von Psycholog:innen
Bei Herzrise begleiten wir dich in einem vertrauensvollen Raum. Wir unterstützt dich dabei, deine Themen klarer zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.
Freiheit Beginnt Mit Dem Ersten Schritt
Mit gezielten Methoden lernst du, hinderliche Muster zu erkennen und neue Wege zu testen. Veränderung ist individuell – manchmal reichen kleine Impulse, manchmal braucht es Zeit und Begleitung. Wichtig: Du gehst diesen Weg nicht allein.
Fokus Auf Selbstakzeptanz & Beziehungsmuster
Herzrise setzt Schwerpunkte bei Themen wie Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und wiederkehrenden Beziehungsmustern. Die Auseinandersetzung mit diesen Themen kann zu mehr Klarheit und innere Stärke führen.
Warum das Herzrise Online-Programm?
- Schneller & flexibler Zugang zu psychologischer Unterstützung – ohne Wartezeit
- Ungesunde Beziehungsmuster erkennen und dein Selbstwertgefühl stärken
- Begleitung durch Psychologinnen mit Herz & Fachwissen
- Online-Kurs machen, wann und wo es für dich passt
Das Online-Programm ist für dich geeignet, wenn …
Das Programm passt zu dir, wenn …
Der Teufelskreis des Kommens und Gehens
Du hast mehrmals versucht, die Beziehung zu beenden, aber bist immer zurückgekehrt. Du fühlst dich erschöpft und hoffnungslos, obwohl du weißt, dass sie dir nicht guttut.
Die Zweifel
Manchmal bist du dir sicher, dass diese Beziehung nicht das ist, was du willst, aber dann versuchst du wieder, dich selbst zu überzeugen, damit klarzukommen.
Die Schuldgefühle
Du liebst deine:n Partner:in nicht mehr – bleibst aber aus Schuldgefühlen.
Angst vor dem Alleinsein
Du glaubst, ohne deine:n Partner:in verloren zu sein, obwohl es viele Menschen gibt, die dein Leben bereichern können.
Wiederholung destruktiver Muster
Wenn sich schädliche Beziehungsmuster ständig wiederholen, ist es Zeit, dir professionelle Hilfe zu holen und Verantwortung für deine Entscheidungen zu übernehmen.
Leiden und Angst, die Beziehung zu verlieren
Trotz emotionalem Leiden und körperlicher Symptome bleibst du in der Beziehung – aus Angst, noch mehr zu leiden, wenn du sie beendest.
